昔から『早起きは三文の徳』という言葉があります。

本当でしょうか？

最近では、《朝活》という言い方もしていますが、昔も今も朝の方が作業効率が上がるということは共通で仕事も勉強も捗ります。

まさに昔はそうだったと思います。しかし、現代はどうでしょうか？

ある研究で健康な成人を調べたところ、早起きをしている人の方が、高血圧や脳卒中を起こす可能性が高い結果が出ていること、更に、就寝時間を早めずに起床時間だけを早めている人、簡単に言うと睡眠不足の人は、メタボリック症候群や生活習慣病になりやすいことが結果として出ています。

ただ単に早起きするだけでなく、睡眠時間を確保した上で《早起きは三文の徳》を得たいものですね！

やはり昔からの習慣は、身体に優しいんですね。

昔は、夜やることが限られていましたから早めの就寝が可能でしたが、現代人にはある意味、何かをやめて睡眠時間を確保する覚悟が必要かもしれませんね。