現代社会は、ストレスを溜めないことの方が難しいことだと思います。

特に都会で生活、お仕事をされている方々はストレス社会を強く感じていることと思います。

しかし、その与えられた条件の中で生活、行動をしなければいけないとなると、いかにストレスを感じない行動を取れるか！そして、ストレスを溜めない行為が出来るかが重要です。

活性酸素の増加防止の為にも、自分にあった時間管理（ゆとり）を持って、向き合い方、回避の仕方を身につけて気持ちを安らかに1日を過ごしましょう！

そのためには、自分の好きなことや趣味を見つけることがとっても大切です。

私は、仕事が終わったら好きなビールを飲みながらおもしろいＴＶを観たり、ヒーリング系の音楽を聴いています。そして休みの日には、映画を観たり、ドライブで自然の散策を堪能しています。

皆さんは、どんなことでストレスを発散していますか？

また明日に続きます！