みなさんは、寝具の素材について興味を持ったことありますか？

これは、知っておいた方が良いこと（役に立つこと）だと思いますので、代表的なものを挙げておきますのでぜひご自分でも調べてみてください。

何に役立つのか？というと、昨日ちょいとお話ししました日本全国、夏〜冬〜夏と寒暖の差が激しく春夏秋冬の四季があるということです。ここ数年は特に季節の移り変わりが激しく調整しにくいと思いますので、エアコンでいいや！ではなく、素材選びを楽しみながら快適な環境でお休みいただきたいと思います。

天然素材の代表は、綿（コットンcotton）、真綿（シルクsilk）、麻（ラミー）、脱脂綿（　　　　）、ガーゼ、羽毛（ダウンdown）、羊毛（ウールwool）、カシミア（カシミア山羊毛）、などなど。

化学繊維の代表は、ポリエステル、ポリエチレン、などですね。最近では特殊加工により、快適な素材の１つとしても取り扱われていますが、所詮は石油系製品ですので、もちろん体にいいわけないですね！

便利と快適には、多少の誤差があるということ。それの継続の先にはリスクも発生するということもぜひ理解していただきたいです。

あすは『自律神経と眠りの関係』についてお話ししたいと思います。