体温が３７度だと酵素も活発に働くんです

体温３７度って素晴らしい！

低体温はだめ！

就寝前は何をしていますか！？

金縛り。。。怖いですねぇ

早起きは三文の徳！？

良く笑うこと

紫外線対策も忘れずに！

毎日、体重計にのっていますか！？

毎食、色の濃い野菜を食べましょう！

タバコ。今、すぐにでも節煙モードに入りましょう！

お酒はほどほどに。週２日は休肝日を取りましょう

肉や脂肪の多い（脂っこい）食事は１日おきに取りましょう

間食をするならば新鮮なフルーツを取りましょう

適度な運動を習慣化する